Crosstraining

complexe la salle

crosstraining

Les « Wod » sont des entraînements inspirés des forces spéciales américaines.

Embarquez à l’aide d’un coach pour 45min intense, mêlant squat, sprint, jump, burpees et autres exercices fonctionnels. Le cross training est un entraînement tout aussi physique que cardio.

Calories brulées : 600 Objectif : Me tonifier / Me renforcer Durée : 45min
Bénéfices :
Progrès rapide – Gain de vitesse et d’agilité – Gain d’endurance cardio-vasculaire – Ambiance collective stimulante – Sentiment de bien-être