cours collectifs en choré

Step

45 Min
Brûler des calories – Améliore la condition générale – Gagne en coordination motrice
350 Kcal

Chorégraphié et rythmé le cours de step consiste à évoluer sur un plateau (step) en musique. Cela permet de développer sa capacité cardiovasculaire. Nous proposons deux niveaux (débutant et intermédiaire), alors pas d’excuse, on enfile ces baskets et attention à la marche !


Zumba

45 Min
Se vider l’esprit tout en s’amusant – Sentiment de bien être – Brûlez des calories inconsciemment
750 Kcal

L’incontournable Zumba est un programme de danse-fitness d’inspiration latine. Ces cours sont pleins d’énergie mais reste accessible quelque soit votre niveaux de danse. Tout le monde peut s’amuser et se lâcher sur une musique caliente.


Aéro Lia

45 Min
Amélioration de la capacité cardio vasculaire – Notion de danse – Se dépensez sans s’en rendre compte
500 Kcal

Ce cours est une combinaison de danse et d’aérobic. L’aérodance utilise une combinaison de mouvement sautés et non sautés à fort impact cardio vasculaire.

Parfait pour améliorez votre endurance et vous découvrir des talents cachés de danseur. Vous allez bouger, danser, transpirer et surtout vous éclater.